毎日続く、育児・家事が嫌になる日があって当然！！
今日はなんかやる気がでない。
私ばっかり家事して。もういや。
どうにかやる気をだして部屋をきれいにしても、すぐおもちゃだらけになったり。。。
気分が乗らず家事に限らず、何にもしたくない日もあるよね。
「でもでも、掃除機は1日1回かけるって決めてるし」
「でもでも、寝る前には部屋をリセットしてから寝るって決めてるし」
と、マイルールに縛られてない？
私はこのマイルールに縛られ、いつの間にか窮屈な毎日に自分でしちゃってたんだよね。
部屋の掃除や洗濯など1日ぐらい家事をしなくても大丈夫！！
まずは、ママの気持ちを大切に心と体を休ませよう？
今は便利な時代だよ！たまには頼ってみよう！
上手くサービスを活用してママの家事を軽減していこう♪
- ママが家事を何もしたくないときの心の状態
- ママが家事を何もしたくないときの解決方法
- ママが気軽に利用できる便利サービス
家事を何もしたくないと思う理由は？
毎日続く家事。
家事を何もしたくない日が出でも当然だよね！
まずは、なんで家事がしたくないのか自分自身の事を理解してみない？
自分自身のことを理解すれば、頑張りすぎないための解決方法もみえてくるよ！
- 疲れやストレスが溜まっている
- 自分以外家事をしていない
- 自分のやりたいことに時間がとれていない
- モチベーションが下がっている
- 家事の負担を大きく感じている
あなたの家事をしたくない気持ちに近い理由はあったかな？
「自分はこんなときに何もしたくなくなる」って状況がわかると、「そろそろ自分の時間を取っておこう」、「サービスを頼んでおこう」とか回避できるよね！
次は解決方法を一緒にみていこう！
家事を何もしたくないときの解決方法は？
家事を何もしたくないときの解決方法は3つ！
- 最低限の家事以外なにもしない
- 気分転換に外出する
- 早く寝る
1つずつ一緒にみていこう！
最低限の家事以外なにもしない
もうきっぱりと家事を諦めよう！！
1日ぐらい家事をしなくても大丈夫！
「1日1回は掃除機かけなきゃ」、「寝る前には部屋をリセットしなきゃ」など、家事を何もしたくない日はマイルールもきっぱりお休みしよう♪
意外とマイルールで自分自身を苦しめているときがあるからね。
完ぺきじゃない日があっても大丈夫♪
ご飯だけ用意して、生きていればオッケーだよ！
けど、このご飯作りが1番面倒だったりするよね。。。
1日ぐらいお惣菜でも外食でも全然OKだけど、物価も高くなってるしお金のことを考えると3食外食はきついよね。
管理栄養士さんが監修した栄養たっぷりの冷凍幼児食が、1食390円で食べられたら嬉しくない？
レンジで3分、ママの用意する手間も罪悪感も軽減♪
通常8食プラン￥4,640(税込)のところ、今だけ初回限定8食プラン￥2,320(税込)でお試しができるよ！
いざというときのために、心の余裕を先に用意しておこう♪
公式サイト：冷凍幼児食mogumo
気分転換に外にでる
「家事をしたくない＝なにもしたくない」と、なると家の中に閉じこもりがちじゃない？
そうすると視野が狭くなって、「自分はなんてダメなんだ」と負のループから抜け出すのに時間がかかっちゃうよね。
だからこそ外に出て気分転換しよう！
お散歩やスーパーに買い物行くだけでも、リフレッシュすることが出来て、だんだんと気分が戻ってくるよ♪
早く寝る
「子どもが寝た後が唯一の1人時間」ってママは多いよね。
携帯をいじったり日中にできなかったことをやったり、ついつい夜更かししてない？
でも！！気分が上がらない日こそ早く寝よう！！
疲れていないと思っていても、意外と体は疲れを感じているよ。
子どもが寝たら、ママも一緒に寝よう！
早く寝れば、次の日の朝を気持ちよく迎えられるよ♪
活用しなきゃ損！ママの負担を軽減しよう
毎日続く、育児に家事。
「昨日までは家事へのモチベーションあったのに」と、家事を何もしたくない日は突然やってくるよね。
頑張りすぎなあなたは、日々の負担を減らすのも大事だよ～！
買い物はネットスーパー、家電は便利家電、掃除は代行サービスなど、1つでも家事が減ると負担が軽減されるよね。
今はとても便利な時代！上手く活用しなきゃ損だよ♪
まとめ:家事を何もしたくない日は最低限の家事で乗りきろう！
毎日続く家事に嫌気がさすときもあるよね。
そんなときは、最低限の家事だけして早めに寝よう！
心も体もしっかり休むことで次の日の朝を気持ちよく迎えられるよ♪
今は便利な家電やサービスなどが豊富だよね。
上手く活用して日々の負担を減らしていこう♪
ママはえらい！！いつもお疲れ様。
